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总结应对婚外情的一般处理办法

2010-02-23 15:16:46 来源:株洲心理咨询网 浏览:5081
一、认清婚姻冲突的恶性循环模式  
    1.婚姻冲突的根源在乎配偶关系失去平衡,一方对婚姻关系特别在乎,而另一方更为独立与自负。   
    2.婚姻关系开始恶化时,特别在乎的一方惊惶失措,于是做出两种不当的反应:   
    a)自责、委曲求全、乞怜、发出自杀威胁甚至尝试自杀等“Soft Love”的方式;
    b)恶语中伤、激烈哭闹、厮打、把事情弄得无人不知,毁坏对方的名声。
    3.这两种不当的方式,或许暂时看上去没有让婚姻立即结束,但它们无一例外都进一步恶化了婚姻关系,为接下来的更糟糕的事件提供了条件。
    二、处理婚姻冲突的两个核心原则 
    1.爱必须是自尊的。
    杜布森认为,婚姻的不和谐几乎总是发端于蔑视,有时是我们主动制造了配偶蔑视我们的条件,有时是配偶有
意想蔑视我们。如果听任这种蔑视发展下去,婚姻冲突必然会产生。所以,必须让婚姻关系保持着从容的尊严、自信和礼貌。 
    2.爱必须是自由的。
    杜布森认为,正常情况下,配偶之所以想逃离,是因为我们把他缠得过紧。要想令婚后的关系仍然具有浪漫色
彩,给对方和自己以一定的独立空间是非常有必要的,只有这样你才会令配偶永远对你保持着好奇心。他在书中就这一点列举了大量案例,那些本来对配偶似乎丧失了兴趣的人,当看到配偶不再纠缠他时,反而会好奇地去看配偶究竟在做什么,而激情也由此而诞生。
    三、不忠的配偶常说的谎言  
    1.他会对你说,他本来压根就不想结婚。
    2.他一开始就没有爱过你。  
    3.离婚是一种善意的选择。
    4.如果你没有那么多问题,他就不会去找别人。
    5.他和你分手是为了你好。
    6.他和你分手是为了孩子好。
    7.别人都认为我们应该离婚。
    不要以为只有你的不忠的配偶才这样说,以上这些句子实际上是所有不忠的配偶都喜欢说的谎言,他们的目的
是试图让你相信,他不忠是你的错,同时也是为了减少他自己的负罪感和责任,你不要被他们控制并当真认为,他不忠反而是你的错。
    四、 纵容不会有好结果,要勇于对峙
    1.配偶第一次有不忠行为时,就要勇敢对峙,与他抗争,而不是心存侥幸,寄希望于他自己改正,那一般只会
令他在这条路上越滑越远。
    2.揭穿他的“忠诚”的假面具,如果揭穿过程中会让别人知道,那也没关系,因为错在他。但记住,不要刻意
扩大化。
    3.让他作出选择,要你,还是要第三者。不能纵容他既可以要你,又可以要第三者。这是很多男人钟情的局面
,不要满足他。 
    4.请记住,那些滥性的人,他们的幸福感并不在滥性中,而仍然在那个最稳定的亲密关系中,他对这个关系的
依赖程度,超乎你的想象。如果你是这个人,那么要有勇气去对峙,他会发现,你是最重要的。
    5.战争期间,永不接受你的情敌。或许情敌也有值得你同情的地方,但这种同情要留到战争结束以后再表达。 
    6.如果他仍和第三者交往,就不要和他做爱。
    7.是他错了,所以在处理这个三角关系时,不要让他做领导者。 
    请记住,以上这些都建立在一个基础上:有充分证据表明配偶不忠。如果你只是猜疑,那就是另外一个问题,
以上这些方法不适用。

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