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养生术宜因人而异

2013-06-05 01:10:40 来源:株洲心理咨询网 浏览:2535

    说起刘洪悦这个名字,没几个人知道,但说起北京卫视《养生堂》主持人悦悦,却是无人不晓。这个扎着马尾辫、有点小清新的姑娘,每天与名医生、老专家一起,向我们传授养生之术。可刘洪悦说,她并不完全信奉专家之言.她自有专属的养生术、

    汝之蜜糖,我之砒霜

    有这么一句话:世界上没有完全相同的两片树叶。我觉得,世界也没有体质毫无二致的两个人,借鉴他人的养生之术本来就是一种错误。

    我在北京读书时,班上有个女同学皮肤特别好。每晚她都要做一件事:用一根苦瓜榨汁,汁一饮而尽,渣敷在脸上。她说这是她老家流传的一种养生美容法,清火解毒,有助排便。一传卜,卜传瓦全校都知道了这个养生术。有那么一阵,学校附近的农贸市场上,苦瓜格外走俏,而教室里也总有一股浓烈的:苦瓜味萦绕。

    轰轰烈烈的苦瓜美容术流行的结果是:校医院创收了一把。女生们以平均每天五十人以上的门诊量去挂号,治疗腹痛、腹泻、呕吐以及月经紊乱等症。学校大大紧张了寸巴,把疾控中心的人请来渊查,以为是什么传染病爆发,最后追根溯源,查出元凶是苦瓜

    校广播台紧急通知,说苦瓜虽对人体有益,但性寒凉,一次性摄入过量会伤及肠胃,在经期食用更加有害……这算是我生平第一次接触养生知识。结果惨淡收场。

    毕业后,我进了央视教育频道,做英语主持人。上班后的第一个春节,回老家过年前,我决定给爸妈准备一点礼物。一个朋友支一招,说他认识个开鹿场的朋友,何不去买点纯天然的梅花鹿制品?我心动了,买了鹿茸、鹿筋和鹿胎:鹿茸泡酒,鹿筋熬汤,鹿胎制膏,拎回家送给爸妈。谁知,第二天一大早,爸爸鼻血不止,而妈妈在马桶}:坐了足有40分钟,最后悄悄要我去药房帮她买开塞露。

    回北京后,我对那个朋友一通抱怨,他满脸委屈:“我爸妈吃了两年多了,效果挺好呀,七十多岁了还每天早晚出去遛半个多小时,从没出现过你说的那些症状。”

    五花八门的养生方式

何止是养生食品如此,那些养生方式,同样不是人人适用。

我曾报名参加过瑜伽培训班,可是,我第七次去参加瑜伽培训时,开始不到l5分钟,班上一个四十多岁的女学员忽然扑通倒地,呕吐不止,还头晕得厉害,被送去了医院。过了几天再去,我才知道这个学员已经永远告别瑜伽了——她因为肢体扭曲过度,造成血压升高,最后导致中风。

后来,一个香港朋友得知我在练瑜伽,让我赶紧停下来去医院检查。他说就在不久前,:全港最著名的骨科医生林国基以最近五年的接诊结果,得出论断:长期练习瑜伽会导致脊椎软骨,也就是我们说的椎间盘退化、磨损。

严重到什么地步呢?他有一名练习瑜伽三年的患者,30岁的椎问盘已经磨损成了60岁老年人的样子。除此之外,小腿肌肉撕裂、软骨拉伤、髋关节筋腱拉伤、内分泌紊乱等现象更加普遍

    我有点害怕了,跑去空军466骨科医院做检查,医生看完我拍的片子,问的第一一句话就是——你练瑜伽的吧?他说我属于典型的韧带拉伤患者.有这种症状的病患,十个里面起码有六个是瑜伽惹的祸。花了近千元检查费,医生却没给我开药,只有医嘱两点:跟瑜伽说再见,回家静养。

    从开始到结束,两个月,瑜伽培训费l800元,医院检含费980元,共计成本2780元,收获是三处韧带拉伤。

    应该说,在养生上,我属于那种不屈不挠型。我不敢多吃肉,不敢吃油炸食品;戒了冰淇淋,把有滋有味的黑咖啡换成了淡而无味的雪茶;晚上9点后不敢吃任何东西,早上起床要忍住恶心先灌一杯淡盐水;明明还饿,却强迫自己放下筷子,告诉别人说我饱了;明明想跟朋友去泡夜店,却不得不在“早睡早起身休好”的警示下恋恋不舍地同家……

    或许,因为这些养生的清规戒律,我在生理上得到了些许好处,但这些回报远远无法弥补心理的创伤。我觉得自已并不快乐,如果剩下的生命必须在这种如履薄冰、小心翼翼的状况下度过,那该多无趣;如果为了那虚无缥缈的长寿日标,这也不行那也不准,那有多可怜!

    养生随心所欲

    让养生见鬼去吧,有此一念,当年春节就变成了这些年来最快乐的一个春节:我端着大碗吃妈妈包的饺子,羊肉馅儿,一门咬下去直冒油;我陪老爸喝洒,二两一杯的白酒我能干掉两杯;我啃冻梨,吃巧克力,陪亲戚打麻将到半夜。

    结果是,当我回北京上班时,朋友都说我的气色比以前好多了。尝到了点甜头的我很是放纵了阵子,很多以前想玩不敢玩、想吃不敢吃、想做不敢做的我都尝试了。因为得偿所愿,我很受用,心情好了,更加神清气爽。

    后来,在录制一部关于世界长寿村的纪录片时,我出外景去了世界五大长寿村。有趣的是,那些长寿老人们,几乎没一个是清心寡欲的。南斯拉夫班齐齐村一个103岁的老爷子,最大的爱好是坐在路边喝着小酒看美女;意大利传姆波蒂迈莱小镇上,98岁还能骑着摩托车到处转悠的老帅哥,每天都要来七几支喷洒了白兰地的香烟;格鲁吉亚塔什米村105岁的老奶奶,每天都离不开用牛油煎的猪肉,一顿饭能吃下半斤肉……

    至于养生,他们异口同声地说没有这个概念,也从未刻意去做什么被公认为对身体有好处的事情。他们向我透露出这么一个信息:吃想吃的东西,做想做的事情。

    多好啊,一点儿也不跟自己过不去,随心所欲师法自然,一切都以身体的本能反应去取舍。

    我觉得,如今越来越多的人陷入了一个养生误区,那就是太会养生。一听说喝醋有好处,马上喝;一听说吃香蕉皮有益,马上吃;...听说吃玉米面窝头能养人,马上买;一听说甩手疗法有效,马上甩个没完……

  我不是说这些养生术不好,而是觉得,随大流的养生理念是个错误。胃酸过多的人,喝醋无异于火上浇油;香蕉皮或许能吃,但味道实在不佳,梗着脖子生存下去,伤不伤肠胃我不知道,但肯定吞得很难受很伤心;玉米面是好东西,但把它当主食,到了饭点闻到那味道就犯愁,又有什么乐趣;还有那甩手疗法,也并不是什么病都能治。

    真正的养生术是怎样的呢?是适合每一个人的体质特点和生活习惯的,给人感觉上和实际上效果一样好的方式!总之一句话,适合你的,就是最好的。

 

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